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如果你家孩子正因高考失利选择高三复读重新冲刺高考，我们父母不管是从高考复习环境还是提供的支持都可以帮孩子降低精神内耗；今天我们重庆高考补习学校老师经验建议：各位父母必须了解到高三内耗的痛苦。我们高三复读班老师为大家浅谈分享两点心得如下：
第一点，调整好心态抓核心
就是除了高三复习集训冲刺高考这件事意外“我什么都不知道，我什么都不想知道”的状态。别人的目光？别人的评价？我全当没听见没看见。这招真的神奇，让我心里平静多了，能量全回来了，学习效率也翻倍。
第二点，规划合理的预期
听起来可能有点消极，但真的超级管用。别老想着“我要考多少分”，开始前就想“错15个就行”，结果错7个，反而心里美滋滋。这种心态让我再也不会因为一次考试的结果而自我怀疑，反而更有动力去准备下一次。预期设置得低一点，反而容易超越自己的预期，这样心里就不会那么累，学习也能更加轻松。
以上的分享或许听着会让人觉得比较堕落，但是尝试重庆高考复读学校老师所分享的这种方法后，会发现我们可以得到很大的满足感，从而让自己更有学习的冲劲。拒绝精神内耗，它不能解决任何问题，只会给你带来更多精神上的压力！
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